En morgon mitt i veckan
Veckans tredje pass är avklarat 👌
Idag fick ryggen å magen sej ett pass!
Det är lite segt då alla frukost ingredienser är loppu slut... men det blev en tallrik gröt med en skopa visalus i till frukost..
Dessutom började jag med å köra en färgbomb i håret innan jobb 🙄
Studsade in på gymmet 17min sen och drog till med en snabb uppvärmning på 5minuter rodd!
Lite chins X3 set
Sittande rodd 3set
T-bar rodd 2 set
Marklyft 2 set
Hängande benlyft 3 set
Och utmaningen på 10 min
Där jag varvar plankan armhävningar knäböj bird dog höftlyft med minimal vila
Där är lite liv från mej ✌️
Kram till dej som behöver den ❤️
Kommentarer
Trackback
