måndag igen....vars försvann HELGEN????
INGEN HELG BLEV DET.... KÄNNS DET SOM..
Var på ULK kursen från hela helgen.. den var GIVANDE & mycket trevligt sällskap fanns det! långa & många vettiga diskutioner.
Men har ju missat helgens nöjjen...tex RIdningen!!! BARNEN så det känns inte så kul ändå. får ta igen det iveckan.
kursen bestod oxå av MAT & GOTTA i alla dess former! ;)
antagligen nått + kilo på vågen nu!
förra veckans träning blev si så där..
MÅNDAG- ben. liggande curl för baksida. utsida i 4a . marklyft" god morning" ben press & spark bakåt i cabeln.
TISDAG - Blev det ingen ting ingenting
ONSDAG - Rygg massa rodd. chins. latsdrag uppifrån brett grepp. en arms rodd m hantel. kors rygg.
TORSDAG - höll bara 2 vatten gympa pass " thats it"
FREDAG - combat
LÖRDAG- ingenting men TANKADE KOLHYDRATER..hiihii.. pasta kex godis dricka. oups....
SÖNDAG- Bröst( flyes, bänkpress) Axlar ( press över huvudet. hantel lyft åt sidan.) BISEPS & TRISEPS
SÅ INTE NÖJD MEN DET VAR NOG ÄNDÅ OKEJ..
// HANNE
Var på ULK kursen från hela helgen.. den var GIVANDE & mycket trevligt sällskap fanns det! långa & många vettiga diskutioner.
Men har ju missat helgens nöjjen...tex RIdningen!!! BARNEN så det känns inte så kul ändå. får ta igen det iveckan.
kursen bestod oxå av MAT & GOTTA i alla dess former! ;)
antagligen nått + kilo på vågen nu!
förra veckans träning blev si så där..
MÅNDAG- ben. liggande curl för baksida. utsida i 4a . marklyft" god morning" ben press & spark bakåt i cabeln.
TISDAG - Blev det ingen ting ingenting
ONSDAG - Rygg massa rodd. chins. latsdrag uppifrån brett grepp. en arms rodd m hantel. kors rygg.
TORSDAG - höll bara 2 vatten gympa pass " thats it"
FREDAG - combat
LÖRDAG- ingenting men TANKADE KOLHYDRATER..hiihii.. pasta kex godis dricka. oups....
SÖNDAG- Bröst( flyes, bänkpress) Axlar ( press över huvudet. hantel lyft åt sidan.) BISEPS & TRISEPS
SÅ INTE NÖJD MEN DET VAR NOG ÄNDÅ OKEJ..
// HANNE
Kommentarer
Trackback
